Рецепты:
1-2 недели
3-5 недели
Выход из диеты
Десерты
Последиетное меню
________________
полезные ссылки
если Вы хотите поделиться рецептом для этой диеты,
пришлите его и фото по адресу: layma@list.ru
3 неделя диеты С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта.
4 и 5 недели диеты Вы едите овощи, сыры, постное мясо, мясо птицы или рыбы, яйцо и яблоки. В это время происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
красным цветом в рецептах помечаны продукты не разрешенные или не желательные для использования в данной диете.
Салат Дары моря Курица Свинина
Карп запеченый Шпроты Протасовские Обед Протасовский
Мойва запеченая Курица в горшочке Курица в яблоках
Аджика Протасовская Салат Фантазия
(для просмотра рецепта нажмите на интересующую Вас картинку)
красным цветом в рецептах помечаны продукты не разрешенные или не желательные для использования в данной диете.