Рецепты:
1-2 недели
3-5 недели
Выход из диеты Десерты
Последиетное меню
________________
полезные ссылки
если Вы хотите поделиться рецептом для этой диеты,
пришлите его и фото по адресу: layma@list.ru
Шпроты Протасовские
ежели делаете для семьи - влейте 4 ст. ложки растительного масла. а у нас без масла)
Ингредиенты:
1 кг свежемороженной кильки
1 чайная ложка соли
перец черный по вкусу (лучше горошком)
1 стакан очень крепко заваренного черного чая
Кильку очень хорошо промыть,затем хорошенько посолить. В глубокую кастрюлю выложить в кильку. Поверхность разровнять. Вылить стакан черного чая. В разогретую, до 120-150 градусов, духовку положить сковороду с килькой и готовть на малом огне в течение 40-50 минут. Когда кильки будут готовы, переложить шумовкой в глубокую тарелку и можно подавать к столу.