Рецепты:
1-2 недели
3-5 недели
Выход из диеты Десерты
Последиетное меню
________________
полезные ссылки
если Вы хотите поделиться рецептом для этой диеты,
пришлите его и фото по адресу: layma@list.ru
Куриные рулетики "Светофор"
1 куриная грудка,3 сладких перца: красный, жёлтый, зелёный,соль,перец чёрный молотый, паприка( молотый красный сладкий перец), 2 ч.л. раст. масла,кунжут Грудку разрезать на две половинки, срезать (подровнять всё лишнее) Слегка отбить.Посолить, поперчить и посыпать паприкой по вкусу. Перцы разрезать вдоль, отрезать дольку толщиной 1,5-2 см. разного цвета. Уложить, как в светофоре: красный, жёлтый, зелёный. Скрутить рулетом, скрепить зубочистками, посыпать кунжутными семечками. Противень полить растительным маслом и уложить рулетики ( советую на бумагу для выпечки). запекать в духовке при t 175* в течении 30-35 мин.